Es verano y aparecen los frutos rojos, versátiles y llenos de antioxidantes.
Son dulces, pero bajos en azúcar y calorías.
.
Los frutos rojos son increíbles para la salud de nuestro cerebro y nuestro intestino. Presentan en general, grandes cantidades de vitaminas C y A, esenciales para nuestro sistema inmune y prevención de enfermedades.
.
Conoce los beneficios de los frutos rojos

Las Frambuesa. Tienen más fibra que cualquier otro alimento por gramo. Son un snack maravilloso, se pueden hacer múltiples preparados, batidos, helados caseros, van muy bien con mantecas vegetales etc.
.
Las moras también son increíblemente ricas en fibra y bajas en azúcar y calorías. Son súper ricas bañadas en mantequilla de maní – ¡mmm!
.
❤️ Los arándanos son fantásticos y se han relacionado con una amplia gama de beneficios para la salud, incluida la reducción de la presión arterial y la mejora de la memoria 🧠 y son súper beneficiosas para ayudar a combatir las infecciones urinarias
.
🥤🍓 ¡Las frutillas también son fabulosas! ¿Sabías que son las únicas frutas con semillas por fuera? Son bajas en calorías, altas en vitamina C y se congelan maravillosamente para batidos.
.
Las bayas de goji no hay frescas, pero secas y sin endulzar son deliciosas y van súper bien en batidos o yogures naturales sin azúcar y descremados. ❤️
.
🌱 💰 Mejor orgánicos siempre que se pueda. Su piel es muy fina, por lo que es difícil eliminar los pesticidas con el lavado.
Los frutos rojos congelados son una opción económica y presentan los mismos beneficios nutricionales. @titogourmet
.

0

Tu carrito